A harcművészetek gyakorlása segít a fogyásban, illetve az ideális testsúlyod elérésében? Még szép! Nézzük meg, hogy hogyan! Itt van néhány mód, ahogyan ezek a tevékenységek hozzájárulhatnak az egészséges testsúly fenntartásához, vagy eléréséhez:
A kardio- edzés:
A harcművészetek intenzív fizikai…
Most már hideg van nappal is. Hogyan készülj fel az edzésre, fizikai terhelésre hideg környezetben? Lássuk!
Hideg környezeti feltételek, például alacsony hőmérséklet vagy hideg időjárás, számos hatással lehetnek a szervezetre, különösen az edzés során. Néhány fontos szempontot érdemes figyelembe…
Csatlakozz te is a nyilvános Hatékony egészség-és önvédelem csoportunkhoz, ahol már több, mint 1300 tag olvashatja rendszeresen a folyamatosan frissülő, mindig aktuális és érdekes bejegyzéseket! Csatlakozni az alábbi szövegre kattintva tudsz:
Hatékony egészség-és önvédelem