A harcművészeteket különböző célokra lehet használni. Gyakorlásuk arra ösztönzik a gyakorlókat, hogy fejlesszék az önbizalmat, a tiszteletet, az önuralmat és más pozitív jellemzőket, amelyek hozzájárulnak a konfliktusok békés megoldásához és az erőszak elkerüléséhez. Azonban, ha valaki nem helyesen…

Pár éve még azt tanították, hogy az egészség a betegség hiánya, de ma már tudjuk, hogy ez annál sokkal többet jelent. Az egészség szó sokkal többet jelent és több dimenzióban is értelmezhető. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint az egészséget nemcsak a betegség vagy a…

Manapság a világban számos veszély leselkedik ránk és fontos, hogy felkészültek legyünk ezekre a helyzetekre. Az önvédelem nem csupán egy sport vagy hobbi, hanem egy olyan életstílus, amely mindannyiunk számára elengedhetetlen lehet. De miért is fontos elsajátítani az önvédelmi képességeket?…

Többen kerestetek meg azzal, hogy posztoljak arról is, hogy egy életmód-váltó program mit tartalmaz. Nagy vonalakban a következőeket: Az egészségprogram célja az egészség javítása és az életmód egészségesebb irányba történő változtatása. Fontos azonban, hogy mindenki egyedi és az egészségprogram…

Volt valamilyen újévi fogadalmad? Idén egészségesebben táplálkozol, többet mozogsz, vagy meg akarod tanulni megvédeni magad? Hamarosan ismét lehetőség nyílik rá! Figyeld a blogot és a Facebook Hatékony egészség-és önvédelem csoportját, valamint a weboldalunkat ( www.mesterfok.com)  mert hamarosan…