A támadótechnikák az eszközzel vagy anélkül végzett ütések, rúgások, különböző fogások vagy fojtások, dobások és leszorítások összességét jelenti.
A hatékony támadás elengedhetetlen eszköze, hogy megismerjük az egyes technikák mechanikáját azért, hogy azt a leghatékonyabban tudjuk…
Milyen képességekre van szükség a hatékony önvédelemhez? Sokan azt gondolják, hogy elég a technika és az erőnlét, állóképesség. Ez nem így van! Az önvédelem során számos képesség és tulajdonság fontos szerepet játszhat a hatékony védekezésben. Az alábbiakban felsorolok néhányat:
Figyelmi…
A rúgófelületek
Mivel utcai önvédelemről beszélünk, itt nincs szó a klasszikus harcművészeti értelemben vett rúgófelületekről, hanem a lábon viselt cipő felületeiről beszélünk. Most azokat szeretném nektek bemutatni, amelyet a leggyakrabban alkalmazhatjuk anélkül, hogy sérülésnek tennénk ki…
Az első, amit be szeretnék mutatni nektek, azok a leggyakrabban használt ütőfelületek. Menjünk sorba ezeken!
Az ököl leggyakoribb és legközismertebb felület a kézfej legkeményebb része. Négy ujj kemény csontja alkotja, de sérülékenyebb, mint gondolnád. A harcművészetekben külön edzést folytatnak…
A technikánál különösen fontos a fejezet címében említett 3 kérdőszó.
A Mikor? a technika kivitelezésének idejét jelenti
A Mivel? a megfelelő ütő, vagy rúgófelület, vagy eszköz kiválasztását jelenti.
A Hová? pedig azt, hogy az ellenfél testét hol, milyen pontokon támadjuk meg. Ennek a 3…
Elindult a hírlevél küldő szolgáltatásunk! Nem kell megijedned: heti maximum egy levelet kapsz majd tőlünk, telis-tele hasznos információkkal. Ha most feliratkozol, tiéd lehet ingyenesen a 10+1 ütős tipp, hogy miért kezdj el önvédelmet tanulni még ma című kiadványunk! A feliratkozást az alábbi…
