A test, az elme és a lélek harmóniájának megtestesítője Az emberi test és elme összhangjának keresése régóta az emberi kultúra és történelem sarkalatos eleme. A harcművészetek, amelyek elsősorban az önvédelemre, de az egészség megőrzésére is szolgálnak, kiváló példája ennek az ősi filozófiának. A…

Sokan azt gondolják, hogy elég a technika és az erőnlét, állóképesség. Ez nem így van! Az önvédelem során számos képesség és tulajdonság fontos szerepet játszhat a hatékony védekezésben. Az alábbiakban felsorolok néhányat: Figyelmi képesség: Fontos, hogy felismerd a veszélyt, mielőtt az…