Bemutatkozó videó
Önvédelem mindenkinek
Önvédelmi praktikák, hogy ne légy áldozat! Életmód- és egészség tanácsok.
Fontos képességek az önvédelemben
Milyen képességekre van szükség a hatékony önvédelemhez? Sokan azt gondolják, hogy elég a technika és az erőnlét, állóképesség. Ez nem így van! Az önvédelem során számos képesség és tulajdonság fontos szerepet játszhat a hatékony védekezésben. Az alábbiakban felsorolok néhányat:
Figyelmi…